Stressbewältigung · Frankfurt
Nicht weniger tun, sondern anders erholen
Stress entsteht nicht durch Belastung allein, sondern durch das Missverhältnis von Belastung und Erholung. Deshalb hilft der Rat, kürzerzutreten, so selten: Wer nicht erholen kann, erholt sich auch in mehr freier Zeit nicht.
- Honorar
- 120 €
- je 50 Minuten
- Setting
- Einzeln
- Termin
- meist in ein bis zwei Wochen
Telefonische Sprechzeit Montag bis Donnerstag, 8.30 – 9.30 Uhr
Hier findet es statt
Dipl.-Psych. Sally SchulzePsychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Ludwig-Landmann-Straße 393
60487 Frankfurt am Main
- Bus M34 und M72, Haltestelle Sternbrücke direkt vor dem Haus
- U6 und U7 bis Industriehof, U7 bis Fischstein
- S3 bis S6 bis Rödelheim oder Frankfurt West
- Über die B44 oder die A648 am Katharinenkreisel
Kurze Wege aus Rödelheim, Bockenheim, Hausen und Praunheim – und aus dem gesamten Rhein-Main-Gebiet gut erreichbar.
Passt das zu Ihnen?
Woran Sie chronischen Stress erkennen
Wenn mehreres davon zutrifft, lohnt sich ein Gespräch:
- Sie schlafen ein und wachen nachts mit kreisenden Gedanken auf
- Auch im Urlaub dauert es Tage, bis Sie herunterkommen – wenn überhaupt
- Sie sind dünnhäutig geworden und erschrecken über die eigene Reaktion
- Körperliche Beschwerden häufen sich ohne klaren Befund
- Abschalten gelingt nur noch mit Alkohol oder Ablenkung
- Sie können Pausen machen und fühlen sich dabei schuldig
Vorgehen
Was wir konkret tun
Zuerst wird Belastung sichtbar. Über eine oder zwei Wochen erfassen Sie, was Energie zieht und was sie zurückgibt – meist überrascht das Ergebnis, weil die größten Posten nicht die sind, die man erwartet hätte.
Dann arbeiten wir an beidem: an der Belastungsseite, soweit sie beeinflussbar ist, und an der Erholungsfähigkeit, die sich trainieren lässt. Dazu gehören auch Entspannungsverfahren, die Sie danach allein anwenden können.
Und an den inneren Antreibern. „Sei perfekt“, „mach es allen recht“, „streng dich an“ – solche Sätze laufen oft seit Jahrzehnten mit und machen Erholung nahezu unmöglich, bevor sie überhaupt anfängt.
Wo die Beratung endet
Wenn die Erschöpfung bereits so weit reicht, dass Antrieb, Schlaf und Stimmung dauerhaft verändert sind, ist Beratung zu wenig. Dann klären wir, ob eine Behandlung ansteht.
Burnout & Erschöpfung in der Therapie →Anfahrt
Stressbewältigung in Frankfurt-Rödelheim
Die Praxis liegt an der Ecke, an der Rödelheim, Bockenheim, Hausen und Praunheim zusammentreffen – für viele im Frankfurter Westen ein Weg von wenigen Minuten. Aus dem übrigen Stadtgebiet und dem Umland sind es je nach Ort zwischen zehn und dreißig Minuten.
Die Karte wird von Google Maps geladen. Dabei werden Daten an Google übertragen.
Hinweise zum DatenschutzWeitere Beratungsangebote
Alle Angebote ansehen →Onlineberatung & Online-Therapie
Gespräche per Video oder Telefon, wenn Anfahrt, Schichtplan oder Betreuung den Praxistermin verhindern.
Mehr dazuKonfliktberatung
Streit am Arbeitsplatz, in der Familie oder in der Nachbarschaft – sortieren, was eigentlich verhandelt wird.
Mehr dazuTrennungsberatung
Bevor die Entscheidung fällt und danach: Klarheit gewinnen, fair auseinandergehen, die Kinder im Blick behalten.
Mehr dazuEheberatung
Wiederkehrende Konflikte, verlorene Nähe, Sprachlosigkeit – wieder ins Gespräch kommen, bevor es grundsätzlich wird.
Mehr dazuElternberatung
Für die Elternrolle selbst: Belastung, Uneinigkeit als Paar und die Frage, wie viel man geben kann.
Mehr dazuErziehungsberatung
Wenn Alltagssituationen regelmäßig eskalieren: Was passiert da, und was lässt sich anders machen?
Mehr dazuLieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich zurück, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
Oder direkt:
0152 51013852sally@sallyschulze.deTelefonische Sprechzeit: Montag bis Donnerstag, 8.30 – 9.30 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Was vor einer Stressbewältigung am häufigsten gefragt wird.
Wo findet die Stressbewältigung statt?
In meiner Praxis in der Ludwig-Landmann-Straße 393, 60487 Frankfurt am Main – dort, wo Rödelheim, Bockenheim, Hausen und Praunheim aufeinandertreffen. Die Bushaltestelle Sternbrücke liegt direkt vor dem Haus, die U-Bahn-Stationen Industriehof und Fischstein sind rund zehn Gehminuten entfernt.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Beratung ist keine Heilbehandlung: Es wird keine Diagnose gestellt, und weder gesetzliche noch private Krankenversicherungen erstatten diese Leistungen. Sie zahlen selbst – 120 € für 50 Minuten. Der Vorteil ist, dass kein Kostenträger von dem Gespräch erfährt.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
Deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Für ein Erstgespräch finde ich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin, oft schneller. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Wie läuft der Anfang ab?
Zuerst ein kurzes telefonisches Vorgespräch, damit wir klären, ob Ihr Anliegen hier richtig ist. Danach folgen ein bis zwei Sprechstundentermine mit Diagnostik und biographischer Anamnese. Erst wenn für uns beide klar ist, dass es passt, beginnen wir die eigentliche Behandlung und klären den Weg der Abrechnung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt vom Anliegen ab. Eine fokussierte Kurzzeittherapie umfasst typischerweise 12 bis 24 Stunden, eine Langzeittherapie 60 und mehr. Bei klar umrissenen Themen – etwa einer spezifischen Phobie – sind es oft deutlich weniger. Nach der Diagnostik gebe ich Ihnen eine begründete Einschätzung, keine Schätzung ins Blaue.
Erster Schritt
Stressbewältigung in Frankfurt – sprechen wir kurz.
Im kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob dieses Format zu Ihrem Anliegen passt und wann ein Termin möglich wäre.
Rückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
