Psychotherapie in Frankfurt · Angst, Panik & Phobien
Wenn die Angst bestimmt, was noch geht
Angststörungen sind gut behandelbar – das ist die wichtigste Nachricht dieser Seite. Ob Panikattacken, ständige Sorgen, soziale Angst oder eine konkrete Phobie: Es gibt für jede dieser Formen einen erprobten Weg heraus. Er ist unbequem, aber er ist kurz.
Rückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
Erkennen Sie sich wieder?
So zeigt sich Angst im Alltag
Vielleicht kennen Sie einiges davon:
- Herzrasen, Enge in der Brust, Schwindel oder Atemnot – scheinbar aus dem Nichts
- Die Angst, die Kontrolle zu verlieren oder ohnmächtig zu werden
- Sorgen, die den ganzen Tag mitlaufen und sich nicht abschalten lassen
- Angst davor, bewertet, beobachtet oder blamiert zu werden
- Sie meiden Bahn, Aufzug, Menschenmengen oder Autobahn
- Sie gehen nur noch mit Begleitung oder „Notfallmedikament“ aus dem Haus
- Ihr Radius ist in den letzten Monaten kleiner geworden
Hintergrund
Warum Vermeidung die Angst größer macht
Angst ist an sich nicht gefährlich – sie ist ein Alarmsystem, das zu früh und zu laut anspringt. Das Unangenehme daran: Jedes Mal, wenn Sie einer angstbesetzten Situation ausweichen, sinkt die Anspannung sofort. Das fühlt sich wie eine Lösung an und ist doch genau der Mechanismus, der die Angst beim nächsten Mal größer macht.
Deshalb ist der wirksamste Teil der Behandlung nicht das Gespräch über die Angst, sondern die Erfahrung, dass sie von allein abklingt, wenn man ihr standhält. Das nennt sich Exposition und ist bei Angststörungen das am besten belegte Verfahren, das wir haben.
Wir machen das nicht überfallartig, sondern geplant, in Ihrem Tempo und mit einer klaren Vorbereitung. Und wir fangen dort an, wo Sie sich das gerade zutrauen.
In der Behandlung
Der Weg aus der Angst
Angstbehandlung folgt einem klaren Aufbau. Sie wissen jederzeit, was als Nächstes kommt:
In meiner Praxis in Ludwig-Landmann-Straße 393, 60487 Frankfurt am Main– gut erreichbar aus Rödelheim, Bockenheim, Hausen und Praunheim.
Termin anfragenRückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
- Verstehen, was im Körper bei einer Panikattacke tatsächlich passiert
- Die Angstspirale aus Körperempfindung, Gedanke und Verhalten entschlüsseln
- Sicherheitsverhalten erkennen – und Schritt für Schritt weglassen
- Exposition in Begleitung und später allein, in abgestufter Schwierigkeit
- Umgang mit Sorgengedanken bei generalisierter Angst
- Den erarbeiteten Radius stabilisieren, damit er nicht wieder schrumpft
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich zurück, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
Oder direkt:
0152 51013852sally@sallyschulze.deTelefonische Sprechzeit: Montag bis Donnerstag, 8.30 – 9.30 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten kommen.
Brauche ich eine Überweisung oder eine Verordnung?
Für ein Erstgespräch nicht. Wenn Ihre Haus- oder Fachärztin Ihnen Psychotherapie verordnet oder Sie eine Überweisung haben, bringen Sie sie bitte trotzdem mit: Für einen Antrag bei privater Versicherung oder Beihilfe ist ohnehin ein ärztlicher Konsiliarbericht nötig, und damit sind Sie einen Schritt weiter. Ohne Überweisung geht es genauso – dann organisieren wir den Konsiliarbericht gemeinsam.
Was kostet eine Therapiestunde?
Eine verhaltenstherapeutische Einzelsitzung von mindestens 50 Minuten wird nach Ziffer 870 GOÄ abgerechnet und kostet beim 2,3-fachen Regelhöchstsatz 100,55 €. Alle weiteren Ziffern und Beträge stehen offen auf der Seite Kosten & Abrechnung. Pakete oder Mehrfachkontingente gibt es nicht – Psychotherapie rechnet sich nach der Gebührenordnung ab, Sitzung für Sitzung.
Nehmen Sie gesetzlich Versicherte auf?
Ja, über die Kostenerstattung nach § 13 Abs. 3 SGB V oder als Selbstzahlerin bzw. Selbstzahler. Für die Kostenerstattung brauchen Sie Nachweise über abgelehnte Anfragen bei Kassenpraxen und eine Dringlichkeitsbescheinigung. Ich sage Ihnen im Erstgespräch ehrlich, ob dieser Weg in Ihrem Fall realistisch ist.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
Deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Für ein Erstgespräch finde ich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin, oft schneller. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Der erste Schritt
Behandlung bei angst, panik & phobien – lassen Sie uns kurz sprechen.
In einem kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob Ihr Anliegen hier richtig ist und wann ein Termin möglich wäre.
Rückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
