Psychotherapie in Frankfurt · Depression
Wenn nichts mehr leicht geht
Eine Depression ist keine schlechte Phase und kein Mangel an Willen. Sie verändert, wie Sie denken, fühlen, schlafen und essen – und sie macht ausgerechnet das schwer, was helfen würde. Deshalb beginnt Therapie nicht mit „Reißen Sie sich zusammen“, sondern mit sehr kleinen, machbaren Schritten.
Rückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
Erkennen Sie sich wieder?
Woran Sie eine Depression bei sich erkennen können
Wenn mehrere dieser Punkte seit mindestens zwei Wochen fast täglich zutreffen, lohnt sich ein Gespräch:
- Sie fühlen sich gedrückt, leer oder gar nicht mehr richtig.
- Dinge, die Ihnen früher Freude gemacht haben, lassen Sie kalt.
- Sie sind ständig erschöpft, auch nach ausreichend Schlaf.
- Sie wachen sehr früh auf und kommen nicht mehr zur Ruhe.
- Ihr Appetit hat sich deutlich verändert.
- Sie können sich schlecht konzentrieren oder entscheiden.
- Sie machen sich Vorwürfe und fühlen sich wertlos.
- Sie ziehen sich von Menschen zurück, die Ihnen wichtig sind.
Hintergrund
Warum „sich zusammenreißen“ hier nicht funktioniert
Depression senkt genau die Dinge ab, die normalerweise aus einem Tief heraushelfen: Antrieb, Freude, Zuversicht. Wer weniger tut, erlebt weniger Gutes – und fühlt sich noch schwerer. Dieser Kreis dreht sich von allein weiter, auch ohne dass irgendjemand etwas falsch macht.
In der Verhaltenstherapie gehen wir an genau diesem Kreis an. Wir schauen uns an, was Sie über den Tag tatsächlich tun, welche Gedanken dabei mitlaufen und an welcher Stelle sich am ehesten etwas bewegen lässt – meist deutlich kleiner, als Sie erwarten würden.
Parallel klären wir, ob eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist. Schilddrüse, Eisen, Vitamin D und Medikamente können depressive Symptome verstärken oder auslösen; das gehört zu Beginn einer Behandlung dazu.
In der Behandlung
Woran wir gemeinsam arbeiten
Depression behandelt sich nicht durch Reden allein. Wir arbeiten strukturiert und mit konkreten Schritten zwischen den Stunden:
In meiner Praxis in Ludwig-Landmann-Straße 393, 60487 Frankfurt am Main– gut erreichbar aus Rödelheim, Bockenheim, Hausen und Praunheim.
Termin anfragenRückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
- Aktivitätenaufbau: kleine, planbare Schritte, die wieder Erfolgserlebnisse möglich machen
- Umgang mit Grübelschleifen und dem inneren Kritiker
- Erkennen und Verändern depressiver Denkmuster
- Tagesstruktur und Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisieren
- Verstehen, was die Depression ausgelöst und was sie gehalten hat
- Rückfallprophylaxe: Frühwarnzeichen erkennen und einen Plan dafür haben
Lieber erst schreiben?
Wenn ein Anruf gerade zu viel ist: Schreiben Sie mir in zwei, drei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich persönlich zurück, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
Oder direkt:
0152 51013852sally@sallyschulze.deTelefonische Sprechzeit: Montag bis Donnerstag, 8.30 – 9.30 Uhr
FAQ
Gut zu wissen
Die Fragen, die vor dem ersten Termin am häufigsten kommen.
Brauche ich eine Überweisung oder eine Verordnung?
Für ein Erstgespräch nicht. Wenn Ihre Haus- oder Fachärztin Ihnen Psychotherapie verordnet oder Sie eine Überweisung haben, bringen Sie sie bitte trotzdem mit: Für einen Antrag bei privater Versicherung oder Beihilfe ist ohnehin ein ärztlicher Konsiliarbericht nötig, und damit sind Sie einen Schritt weiter. Ohne Überweisung geht es genauso – dann organisieren wir den Konsiliarbericht gemeinsam.
Was kostet eine Therapiestunde?
Eine verhaltenstherapeutische Einzelsitzung von mindestens 50 Minuten wird nach Ziffer 870 GOÄ abgerechnet und kostet beim 2,3-fachen Regelhöchstsatz 100,55 €. Alle weiteren Ziffern und Beträge stehen offen auf der Seite Kosten & Abrechnung. Pakete oder Mehrfachkontingente gibt es nicht – Psychotherapie rechnet sich nach der Gebührenordnung ab, Sitzung für Sitzung.
Nehmen Sie gesetzlich Versicherte auf?
Ja, über die Kostenerstattung nach § 13 Abs. 3 SGB V oder als Selbstzahlerin bzw. Selbstzahler. Für die Kostenerstattung brauchen Sie Nachweise über abgelehnte Anfragen bei Kassenpraxen und eine Dringlichkeitsbescheinigung. Ich sage Ihnen im Erstgespräch ehrlich, ob dieser Weg in Ihrem Fall realistisch ist.
Wie lange muss ich auf einen Termin warten?
Deutlich kürzer als auf einen Kassenplatz. Für ein Erstgespräch finde ich in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin, oft schneller. Rufen Sie mich in der telefonischen Sprechzeit an oder schreiben Sie über das Kontaktformular.
Der erste Schritt
Behandlung bei depression – lassen Sie uns kurz sprechen.
In einem kostenfreien Vorgespräch am Telefon klären wir in zehn bis fünfzehn Minuten, ob Ihr Anliegen hier richtig ist und wann ein Termin möglich wäre.
Rückmeldung in der Regel innerhalb von zwei Werktagen
Prüfen Sie nach
Fragen Sie eine KI nach dieser Praxis.
Lassen Sie ChatGPT, Claude oder Gemini für sich recherchieren. Ein Klick genügt – die Frage ist schon formuliert.
Bei Gemini wird die Frage in die Zwischenablage kopiert – dort einfach einfügen.
